Com Carmen Morais

Direcionado a todos que tenham interesse pelo entendimento e pela saúde do corpo.

Tendo como base exercícios de consciência corporal e princípios da dança e da yoga (Iyengar), esse curso se destina não só àqueles habituados às atividades esportivas, mas também às pessoas com restrições físicas, lesões, problemas posturais ou sedentárias.

O conjunto de práticas corporais propostas no grupo visam ampliar a percepção corporal de cada participante independente do estágio em que cada um se encontra . O objetivo é conduzir à um corpo firme, uma mente estável e focada auxiliando cada participante a desenvolver habilidades desejáveis nos dias de hoje em todas as áreas da vida evitando desgastes, tensões, desarranjos, dor crônica e patologias nas estruturas ósseas e musculares.

As sessões em grupos são compostas por: exercícios de alinhamento ósseo e muscular; exercícios de flexibilidade a partir de alongamento postural; descompressão da coluna vertebral; fortalecimento e reequilíbrio do tônus muscular; reconhecimento de peso e volume corporal, análise e correção do caminhar e ampliação da expressão gestual. Este conjunto de ações proporciona uma redescoberta da coordenação motora e a melhora do condicionamento físico global.

 

Local: GAIA

Rua Humberto I, 298 Bloco B – Sala 13

Entrada do prédio no portão ao lado da igreja

Vila Mariana – 7 minutos do metrô Ana Rosa.

QUANDO: Quartas-feiras das 10h30 as 12h.

Investimento: R$ 210,00 mensal ( uma aula por semana de 1h30)

Sessões individuais possíveis sob consulta: ca76morais@gmail.com